健康

カフェイン過敏症の症状とは。カフェイン断ちがおすすめな話。

どうもYuuです。 皆さんはカフェインの取りすぎで、焦りというか不安感が強くなったり、なんかわからないけどちょっと調子が上がらないというような感覚になった経験はないでしょうか。あとはなんだか神経がピリピリ？するような感覚だったりでしょうか。 どうやら私はカフェインのアレルギーと言うか、カフェインに弱いようで、コーヒーを飲んでいるとすぐに先に書いたような症状が出てしまうみたいです。 ちなみにこの関連 […]

トマトジュースが二日酔いに効く！トマトジュースの効果検証。

どうもYuuです。 今日はトマトについて、というよりもトマトジュースについてか、書いてみたいと思います。 以前テレビでトマトの健康効果がフィーチャーされたり、医者が一番気をつけて取っている健康食材でトマトが 一位だったりと都心のトマト熱は加速していますね。スーパーでも大量にトマトジュースが入荷されているようですが、いつも品薄な感じです。そんなわけで私も実際に検証をしてみたんですが、これがすごい効果 […]

キムチの乳酸菌を検証する

どうもYuuです。 昨今、キムチの健康効果がテレビで取り沙汰されてからキムチダイエットが流行ってるみたいですね。私も以前から腸を整えることが究極的には疲れにくい体や整った自律神経を作るんだと考え始めていたので、自分も実践してみることにしました。 キムチで腸内環境が整う。 キムチがダイエットや体調管理に聞くのはその整腸効果のためのようです。ご存知の通りキムチは発酵食品です。白菜や大根などの野菜ににん […]

禁酒はじめました。

忘年会シーズン目前の今日このごろ。 体力の持続力が移動や仕事や遊びに追いついていない。 ということで禁酒を始めて見ることに決めました。（といってもゆるーくやります。たまの飲み会には飲みます。） ということで、先週は5日間禁酒のあとに飲み会だったので、今週また再開して今日は3日目。ゆるゆるがんばってみよう。とりあえず3日以上全く飲まないとむちゃくちゃ調子いい。   睡眠もビタミンもミネラル […]

硬水のミネラル分がすごい件。硬水の効果レビュー

皆さんは水って何飲んでますか？？？ 私はゲロルシュタイナー派です（笑） どうも、Yuuです。 今日は硬水について書いてみたいと思います。 最近は出張が多いので体力をいつも以上に消耗することも多くて健康オタクになってます。 そんな私が今回興味を持ったのは硬水。 というのも、どうやったら疲れにくくパワフルに活動を続けられるのかを考えていくと、やっぱり栄養を充実させてフィジカルとメンタルを健康にすること […]

酢にはまりだした話

どうもYuuです。 昨年からの糖質制限に始まり、人間の体って如実に食べたり飲んだりしているもの結果でできているんだなと実感してからというもの、結構健康オタク化してます（笑） そんな中で最近注目しているのが酢です。お酢って、今更感ありますけど、私は最近やっと理解して、やってみると明らかに調子いいので書いてみます。 ほんとこういうことって、もっとまとめて若い時に知れるようにしておいてほしい！！犠牲者を […]

ビジネスマンには鍼灸院がおすすめな話

皆さん冬が終わって春が顔を出し始めてますが、体調いかがですか？私は、ここ何年か自分の調子の悪さ、パフォーマンスの低さにうんざりしてましたよ。。。 ただ、最近ひょんなキッカケから鍼灸院に鍼治療に行ってみまして、「え、なにこれ？！超効くじゃん？！鍼治療ってこんなに効果あんの？！・・・・・・早く言ってよ〜〜！！！」ってすごい思いまして、答えにたどり着いた感があったので書いてみます。 最初は銭湯とマッサー […]