飽きることの科学。「飽き」をどうマネージするか？
どうも、Yuuです。 今日は少し抽象的なテーマですが、ここ数年よく考えているテーマなのでこれについて一度書き出しておきたいと思います。で、テーマは「人間は飽きるのは間違いない。」から、それにどう取り組むか、というライフハックです。 というのも人間飽きちゃうので、継続的にパフォーマンスを出したり、高いやる気で物事に取り組んでいくためには、どう飽きをマネジメントしていくかというのがとても重要だなとここ […]
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健康
禁酒1日目！寝れなかったけど、なんとかスタート
どうもYuuです。 皆さんお酒は好きですか！私は結構好きです。20代からパーティーも飲み屋も好きで結構飲む習慣がついています。で、昨年トマトジュース 健康法を実践し始めてからお酒飲んだ次の日もかなり調子良く動けるのでより飲むようになってました。笑 そしたら、運動面では1日5-10kmはランニングすることが多くなってきてるんですけど（持久力はすごい上がってる）、最近全然体重が落ちなくなって […]
フライト道中がトマトジュースに溢れている秘密。出張の体調管理はこれで決まり！
どうもYuuです。 今年気づいたある説がありますのでその話をしたいと思います。 それはずばり「飛行機に乗るプロセスにトマトジュースが溢れているのはビジネスマンの体調維持のためである」という説です。 (自分で唱えだした説です) まあ、トマトジュースの効果に関する記事は過去にもたくさん書いてますが、 今回何故こう思ったかという背景は以下のような感じです。 ＜まずトマトジュースの効果がやばい＞ 私がこの […]
10kmランニングがおすすめな件
どうもYuuです。 トマトジュースを飲み始めて持久力がめちゃくちゃ高くなってるポストは以前に書いたんですけど、最近は毎日ぐらい、ちょっとあいても2,3日に1回は10kmぐらい走るようになってます。今日はこれについて書いてみたいと思います。 （トマトジュースと持久力の記事↓） ＜10km走れるようになったことについて＞ これはひとえにトマトジュースによる持久力や回復力の向上のおかげかと思います。あと […]
超涼しいTシャツはこれだ！！素材の力で夏を涼しく過ごす！
どうもYuuです。 東京が暑すぎる！去年こんなに暑い日あった？？東京おかしくない？？東京ってもう南国？？そんな声が至るところから聞こえてきそうな毎日ですね。 以前は私もスーツ着て会社行ってたので汗だくになってたのもうなずけましたが、自分もうスーツ着てないんです。Tシャツとチノパンみたいなかっこなのに、家出た瞬間汗だくで本当に考えられない暑さです。 ということで、暑すぎる日々が続いてますので、とにか […]
トマトジュースで持久力アップ！効果検証結果公開。
どうも、Yuuです。 皆さんトマトジュース飲んでますか？？ 私は毎日めっちゃ飲んでます。 トマトジュースを毎日飲み始めて4ヶ月ぐらいになるのですが、すこぶる調子がいいです。悪酔いしないし、疲れにくいし、病気はなかなかしないし、今の所いいことだらけ。 そんなトマトジュースの持久力や運動への影響について今日は書いてみたいと思います。 トマトジュースのリコピン、抗酸化作用で持久力が上がる。 そうなんです […]
かんたん美味しいステーキの焼き方
どうもYuuです。 皆さんステーキはお好きですか？ 私は2年ぐらい前から糖質制限ダイエットブームの始まりとともに、いきなりステーキに結構行くようになって牛肉をよく食べるようになりました。いきなりステーキは食べごたえもあるので結構好きかな？？たぶん。ぐらいに思っていた感じです。 ただ、いきなりステーキで食べるワイルドステーキって1500円ぐらいして結構高いし、そこまでめっちゃ美味しいとは思ったことな […]
東京のデカフェ・カフェインレスコーヒーの飲めるお店まとめ。カフェイン断ちのすすめ。
どうもYuuです。 先日、自分がカフェイン過敏症気味だったことに気づいて極力カフェインをとらなくなったことを↓の記事に書きました。ただ、長年飲んできたコーヒーはなかなか辞めることが難しかったり、やっぱりカフェで時間をつくることや作業することも多いですよね。 なので、東京でデカフェ・カフェインレスのコーヒーなどが飲めるお店を調査したので、まとめていきたいと思います。まだ調査途中でもあるので、随時発見 […]
出張ではトマトジュースを飲むべし！飛行機での体調管理にはコレだ！
どうもYuuです。 皆さんは旅行や出張などで体調管理のためにやっていることはありますか？やっぱり乾燥した飛行機や慣れない環境にいる時は体調崩しがちですよね。 私は2,3年前から年間100〜150日ほど海外に出ている生活になってきているのですが、この生活を始めた当初は旅先で体調を崩すのが本当に多くて結構悩んでいました。そんな状況があったので、どうすれば健康に過ごせるのか、食事や水、栄養素などかなり調 […]
スーツ辞めて、ビジネスカジュアルも通り越した話。感動ジャケット・パンツでクールビズ最高。
どうもYuuです。 皆さんは会社勤めの方だとスーツで働いていますでしょうか。私も社会人生活は7年ぐらいになってきて、ずっとスーツを着て働いてきました。ただ、昨年末ぐらいから役割が代わってきたのもあり思い切ってスーツを辞めてみました。その経過で思ったことと、効果で思うところが多かったので書いてみたいと思います。 スーツを辞めることの抵抗感が大きい 私は5年以上営業職として働いてきて、ずっとスーツは必 […]