糖質制限ブームが続きますね。 ローカーボ、ノーカーボ、ケトジェニックダイエットとかバリエーションもあって、大変さも緩いのからきついのまでありますけど、ダイエットブーム的なもので、こんな一過性じゃない感じはこれまでなかったんじゃないでしょうか。それだけ効果があるということでしょう。 で、ご多分に漏れず私も2017年明けぐらいから糖質制限をやりはじめました。 その際に体や栄養素についていろいろ調べたの … 続きを読む 糖質制限の罠